Unidade
Av. Rio Branco

Jojó, frequento a Unidade Rio Branco há mais de 7 anos. São anos de práticas, mas sobretudo de crescimento. Considero uma descoberta permanente de minha consciencia, do meu próprio corpo, buscando a integração, necessária à vida humana. Mas considero a descoberta do Yôga - Swásthya como a principal descoberta dos meus últimos anos. Considero o melhor investimento em mim mesmo. São aprendizagens que as práticas proporcionam e a filosofia do Yôga inspira e dá sentido. Tenho 64 anos, mas a idade não limita se decidirmos que as limitações precisam ser trabalhadas e possivelmente sempre superadas. Afirmo também que as caraterísticas principais do Swásthya Yôga me parecem elementos fundamentais das práticas. Investir na prática do Yôga é investir em si mesmo. Gosto muito do ambiente, dos companheiros e dos instrutores. Parabéns pela liderança. SwáSthya!

Ivo Sostizzo - Professor Universitário

Sempre tive curiosidade em relação ao Yôga quando um dia resolvi fazer uma aula experimental e não parei mais. É impressionante com a vida da gente muda depois que começa a praticar. E olha que eu só estou há um ano! Mudam as percepções do cotidiano, o olhar sobre o outro e principalmente o olhar sobre si mesmo.

Recomendo a todos que tenham esta experiência pois Yôga é realmente sinônimo de qualidade de vida!

Tina Laus - arquiteta

Pena que não comecei antes! É o que digo quando me perguntam sobre praticar (Swásthya) Yôga. Saúde corporal e balanceamento emocional e energético são apenas alguns efeitos da prática. O mais importante, contudo, é poder ver as coisas do cotidiano com mais clareza e poder tomar decisões mais conscientes, melhorando as relações interpessoais e a eficácia nas atividades profissionais.

Alexandre Ramos - Juiz do Trabalho

Praticar yôga tem me ajudado não somente a me conhecer melhor, mas principalmente ultrapassar meus limites. Tem sido um ótimo aprendizado e me feito muito bem fisica e psicologicamente.

Beijo.
Gabriela Tavares (Gabi)

Um dia eu vinha caminhando pela Rio Branco pensando em como poderia administrar melhor meu stress, melhorar meu condicionamento físico... E acabei entrando na unidade por curiosidade. Comecei a praticar e em pouco tempo adquiri mais força e flexibilidade, mas as mudanças interiores foram as melhores, não imaginava que me beneficiaria com tantos outros efeitos. As práticas me ajudaram a ter mais concentração, controlar a ansiedade, aumentar minha capacidade respiratória... enfim, incontáveis mudanças positivas com meu corpo e minha mente.

Mas ainda o que eu encontrei de melhor no SwáSthya foram os amigos que eu fiz e que faço a cada dia nas práticas. Amo esta unidade como se fosse minha casa e amo os instrutores e colegas de prática como se fossem minha família.

Agradeço à todos por estes maravilhosos anos de convivência.

Agradeço a Lika, minha instrutora, pela minha evolução no SwáSthya e pela amizade.

E mais uma vez parabéns!

Viviane Mondardo

Olá Jojó.

Fui praticar yôga pelo alongamento, e então encontrei o SwáSthya Yôga: uma filosofia prática que trabalha o corpo e a mente, que dá as ferramentas para que, com dedicação, eu busque cada vez mais melhorar meus limites físicos e mentais, e assim ao final de cada prática, com um sorriso, possa estar disposto para viver as oportunidades da vida, além é claro de poder desfrutar do ambiente aconchegante devido ao carinho e atenção dos instrutores e dos colegas praticantes.

Um abraço.

Marcelo

Estou escrevendo para dizer que a cada dia o Yôga me deixa mais feliz e realizada!!!!

É visível a minha mudança... eu sou uma pessoa que costuma parar e olhar em volta e a cada dia percebo o quão melhor estou!

O convívio com todos da unidade e com a minha instrutora (Lê) me ensina muito!

Falo para o meu namorado que foi uma das melhores escolhas que eu fiz na vida... não me imagino mais sem praticar!!!

É isso!!!

Um grande beijo e até mais!

Daiana Zanelato dos Anjos

E é com muito prazer que eu posso dizer que pratico o SwáSthya Yôga - Método DeRose há 3 anos, e que a minha vida mudou consideravelmente após a prática.

Costumo dizer "brincando" que a minha vida após o descobrimento do Yôga passou a ter um marco: AY e DY -> "antes do Yôga e depois do Yôga".

É, passei a me respeitar mais, a me conhecer mais, a cuidar mais do meu "veículo", buscando sempre a superação com a motivação e a alegria espontânea que a prática de SwáSthya Yôga proporciona.

A cada prática mais alegria, mais energia, mais poder, mais contentamento sincero e natural. E é esse pra mim justamente o ponto central: a coisa é natural, sincera, brota de dentro pra fora. É muito bom, é muito prazeroso.

É impressionante o poder que possuímos e aprendemos a "domá-lo" com a prática do SwáSthya Yôga.

Aprendi coisas muito importantes, passadas naturalmente nas práticas (muito bem ministradas, diga-se), como o respeito aos limites do corpo, a "não julgar", a abster-se de pensamentos incômodos, a respirar, a meditar, enfim coisas "simples" e que estão ali ao nosso alcançe e sequer nos damos conta delas durante, às vezes, uma vida inteira...

Para os amigos já virei o "chatyôga" (é assim que me chamam os mais chegados), porque quando o assunto é Yôga "lá vem o Maury falar sem parar nessas coisas" (kkkkkkk). Eu não ligo, e sei que eles sabem que eu estou certo. Eles notaram as transformações...

E as práticas, bah! Sem comentários, meu amigo. O prazer que eu sinto quanto me dirijo à Unidade Avenida Rio Branco, sabendo que vou encontrar pessoas como você (Joris), como a Lika, a Mayara, a Letícia, a Liana, o Gabriel, o Felipe, a Livia, e tantos outros que não consigo lembrar o nome, não tem tamanho.

Escrevendo essas linhas sinto vigorosamente o poder delas e meus olhos se enchem de lágrimas. É sério meu velho. Sinto isso nas aulas! Muitas vezes me emociono tão fortemente que é impossível conter as lágrimas, bem disfarçadas é claro...

Gosto de comentar com as pessoas que justamente naqueles dias em que voce está de meio "down", meio aborrecido, e pensa em não praticar, e eu vou assim mesmo, aí mesmo é que a felicidade brota sem tamanho.

Há 3 anos atrás eu nem imaginava o que era o Yôga, e agora ele faz parte da minha vida, e para sempre.

Sempre brinquei com os amigos e com a família que a alegria de viver está diretamente ligada com a busca do autoconhecimento (olha só!!!), e fui descobrir isso justamente com o SwáSthya Yôga (eu estava certo...).

A todos voces meus parabéns e posso dizer, sem o menor constrangimento, que me sinto honrado em estar junto com os amigos nessa caminhada.

Maury Fco. Goulart - Cartorário

Um dia liguei à escola e conversei com a Lika - hoje minha monitora - sobre minha maior vontade: concluir o curso de Formação Profissional para Instrutores de Yôga.

Daí por diante, tem sido muita alegria, novos amigos, estudos, eventos... até cachoeira!! Me sinto bem acompanhado e amparado profissionalmente.

Muito obrigado e meus votos de sucesso contínuo!

Alexandre Wanglon Montagna - Instrutor de SwáSthya Yôga - 23 anos